1 serving (150 grams) contains 60 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 17.5 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 9.5 mg | 0% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 452.4 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Nectarina
La nectarina, una fruta jugosa y fragante, es una variedad de durazno de piel lisa originaria de China y disfrutada ampliamente en las cocinas globales. Rica en vitaminas y nutrientes, las nectarinas son abundantes en vitamina C, brindando apoyo inmunológico, y vitamina A, que promueve una piel y visión saludables. También son una buena fuente de fibra dietética, que ayuda a la digestión, y potasio, que apoya la salud del corazón. Bajas en calorías y naturalmente dulces, las nectarinas son un tentempié nutritivo o un ingrediente versátil tanto en platos dulces como salados. Antioxidantes como el beta-caroteno y los polifenoles presentes en las nectarinas ayudan a combatir el estrés oxidativo y la inflamación. Aunque generalmente son una elección saludable, su contenido de azúcar natural debe consumirse con moderación por personas que controlan los niveles de azúcar en la sangre. Ya sea consumidas frescas, a la parrilla o añadidas a ensaladas y postres, las nectarinas aportan un toque refrescante de sabor y nutrición a su mesa.
