1 serving (245 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
194.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.9 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 776.7 mg | 33% | |
| Carbohidratos Totales | 35.0 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 8.7 g | 31% | |
| Azúcares | 2.9 g | ||
| proteínas | 11.7 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 77.7 mg | 5% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 582.5 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sopa de judías blancas
La sopa de frijol navy es un plato abundante y saludable arraigado en la cocina estadounidense, a menudo asociado con la comida reconfortante tradicional. Hecha principalmente con frijoles navy, pequeñas legumbres cremosas ricas en proteínas y fibra, generalmente incluye una mezcla sabrosa de ingredientes como zanahorias, apio, cebolla y ajo, cocidos a fuego lento en un caldo sabroso. Muchas recetas incorporan carnes curadas o ahumadas como jamón o tocino para darle más profundidad, aunque las versiones vegetarianas también son populares. Esta sopa rica en nutrientes es una excelente fuente de proteínas de origen vegetal, vitaminas esenciales y minerales como hierro y potasio. Su alto contenido de fibra favorece la salud digestiva y ayuda a mantener niveles de energía estables. Sin embargo, las versiones con carnes procesadas o sal en exceso pueden contener niveles más altos de sodio o grasa, por lo que optar por ingredientes más magros y livianos puede mejorar su perfil nutricional general. Ideal para las noches frescas, la sopa de frijol navy es una elección satisfactoria y nutritiva adecuada para casi cualquier dieta con las modificaciones adecuadas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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