1 serving (150 grams) contains 100 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 4.0 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 79.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 11.1 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 11.1 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 0 mg | 0% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Naturjoghurt
El yogur natural es un producto lácteo tradicional conocido por su textura cremosa y sabor agridulce. Originario de diversas regiones, el yogur ha sido un alimento básico en la cocina de todo el mundo, especialmente en las dietas mediterránea, india y del Medio Oriente. Hecho mediante la fermentación de la leche con cultivos bacterianos vivos, el yogur natural es rico en probióticos, que apoyan la salud intestinal y la digestión. Proporciona nutrientes esenciales como calcio, proteínas y vitaminas B2 y B12, lo que lo convierte en una opción saludable para dietas equilibradas. Sin azúcar añadido ni ingredientes artificiales, es una alternativa más saludable a los yogures con sabor. Sin embargo, su contenido de grasa puede variar dependiendo de si se hace con leche entera, semidesnatada o desnatada. Las opciones bajas en grasa son ideales para aquellos que controlan la ingesta de calorías, mientras que las variedades enteras ofrecen un sabor más intenso. El yogur natural se puede disfrutar solo, como acompañamiento o integrado en recetas para un impulso nutricional.
