1 serving (150 grams) contains 100 calories, 6.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.5 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.7 mg | 7% | |
| Sodio | 110.4 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 11.0 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 11.0 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 378.5 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur natural
El yogur natural es un producto lácteo cremoso y suave hecho de leche fermentada, celebrado por su simplicidad y versatilidad. Originario de diversas cocinas tradicionales, se asocia más comúnmente con las dietas del Mediterráneo, Oriente Medio e India. Este yogur natural se elabora sin azúcares añadidos, sabores ni conservantes, conservando su ligero sabor ácido y su perfil saludable. Una potencia nutricional, está repleto de proteínas de alta calidad, calcio y probióticos beneficiosos, que apoyan la digestión y la salud intestinal. Se encuentran disponibles variedades bajas en grasa, convirtiéndolo en una opción más ligera para aquellos que controlan su ingesta calórica. Aunque es muy nutritivo, quienes sean sensibles a los lácteos o la lactosa deben consumirlo con cautela. Disfrute del yogur natural por sí solo, como base saludable para salsas saladas, batidos, o con frutas frescas y granola para un snack equilibrado. Su simplicidad le permite complementar innumerables platos y promover el bienestar general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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