1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.5 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.6 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 24 mg | 8% | |
| Sodio | 112.0 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 11.2 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 11.2 g | ||
| proteínas | 8.8 g | 17% | |
| Vitamina D | 80.0 mcg | 400% | |
| Calcio | 320.0 mg | 24% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 384 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur natural
El yogur natural es un producto lácteo cremoso y versátil hecho al fermentar leche con cultivos de bacterias beneficiosas como Lactobacillus bulgaricus y Streptococcus thermophilus. Originario de las cocinas del Medio Oriente y del Mediterráneo, este alimento básico rico en probióticos se ha convertido en un favorito global por su textura suave y su ligero sabor ácido. Repleto de proteínas, calcio y probióticos beneficiosos para el intestino, el yogur natural apoya la digestión, la salud ósea y la inmunidad general. Es naturalmente bajo en azúcar y puede ser una elección saludable para bocadillos, batidos, aderezos para ensaladas o como base para platos salados y postres. Sin embargo, su contenido de grasa varía dependiendo de si es entero, bajo en grasa o sin grasa, lo cual puede ser consideración para algunas necesidades dietéticas. Libre de aditivos y saborizantes, el yogur natural ofrece una opción simple pero nutritiva para una dieta balanceada cuando se disfruta con moderación.
