1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.5 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.5 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 11.0 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 11.0 g | ||
| proteínas | 8.7 g | 17% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur natural sin azúcar
El yogur natural sin azúcar es un producto lácteo cremoso hecho fermentando leche con cultivos de bacterias vivas, como Lactobacillus y Streptococcus. Originario de antiguas prácticas en regiones como Oriente Medio, India y el Mediterráneo, es un ingrediente versátil en varias cocinas, desde salsas saladas como el tzatziki hasta bases para batidos. Este yogur es valorado por sus beneficios para la salud, ya que es rico en proteínas, calcio y probióticos que apoyan la salud digestiva y fortalecen el sistema inmunológico. Sin azúcares añadidos, es bajo en carbohidratos, lo que lo hace adecuado para personas que controlan su consumo de azúcar o siguen una dieta baja en carbohidratos. Sin embargo, su sabor agrio puede no gustar a todos, y aquellos que necesiten más dulzura pueden optar por aderezos naturales como frutas o miel. Aunque en general es saludable, la moderación es clave debido a su contenido natural de grasa, especialmente en variedades enteras.
