1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.6 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 16.0 mg | 5% | |
| Sodio | 80.0 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 11.2 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 11.2 g | ||
| proteínas | 8.0 g | 16% | |
| Vitamina D | 80.0 mcg | 400% | |
| Calcio | 240 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur natural
El yogur natural es un producto lácteo cremoso hecho a través de la fermentación de la leche por cultivos bacterianos vivos, típicamente Lactobacillus bulgaricus y Streptococcus thermophilus. Proveniente de culturas antiguas, es un alimento básico en muchas cocinas de todo el mundo, incluyendo la mediterránea, oriental y la india. Conocido por su sabor agrio y textura suave, el yogur natural no contiene azúcares añadidos ni ingredientes artificiales, lo que lo convierte en una opción saludable. Es una rica fuente de proteínas, calcio y probióticos, que apoyan la salud ósea, la digestión y el equilibrio de la microbiota intestinal. Bajo en grasas cuando se hace con leche descremada o semidescremada, se considera una opción saludable para el corazón. Sin embargo, las versiones enteras pueden ser más altas en calorías y grasas saturadas, las cuales se deben consumir con moderación. Versátil y nutritivo, el yogur natural se puede disfrutar solo, mezclado en batidos, o utilizado como base para aderezos, salsas y postres.
