1 serving (245 grams) contains 149 calories, 8.5 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 11.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
149.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 5.1 g | 25% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.0 mg | 10% | |
| Sodio | 113.0 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 11.4 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 11.4 g | ||
| proteínas | 8.5 g | 17% | |
| Vitamina D | 98 mcg | 490% | |
| Calcio | 296.0 mg | 22% | |
| Hierro | 0.1 mg | 0% | |
| Potasio | 379.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur natural de leche entera
El yogur natural de leche entera es un producto lácteo cremoso y ligeramente ácido hecho al fermentar leche entera con cultivos bacterianos vivos. Originario de antiguas cocinas en Oriente Medio, Asia Central y Europa, se ha convertido en un básico global debido a su rico sabor y versatilidad. Este yogur contiene probióticos vivos, los cuales pueden ayudar a la salud intestinal y la digestión, además de proteínas, calcio y vitaminas esenciales como B12 y riboflavina. Al ser hecho con leche entera, conserva su contenido de grasa completo, proporcionando una fuente de grasas saludables pero también un conteo calórico mayor en comparación con las opciones bajas en grasa. Libre de azúcares, sabores o conservantes añadidos, es una elección natural para batidos, aderezos, o simplemente para ser comido por sí solo. Aunque es denso en nutrientes, el contenido de grasa puede requerir consideración en una dieta equilibrada si se consume en grandes cantidades.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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