1 serving (100 grams) contains 130 calories, 28.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
309.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 119.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 66.7 g | 133% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 1071.4 mg | 22% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete de atún natural
El filete natural de atún es una proteína versátil y rica en nutrientes, obtenida de atún silvestre o cultivado de forma responsable, muy apreciada en cocinas como la japonesa, mediterránea y estadounidense. Este corte magro y carnoso ofrece nutrientes esenciales como proteína de alta calidad, ácidos grasos omega-3, vitamina D y minerales como selenio y magnesio, que apoyan la salud del corazón, la función cerebral y el crecimiento muscular. Bajo en grasas saturadas, es una excelente opción para dietas equilibradas. El sabor suave del filete de atún combina maravillosamente con especias, hierbas o marinadas, haciéndolo ideal para la parrilla, la cocción a fuego alto o al horno. Sin embargo, debido al posible contenido de mercurio, se recomienda consumir con moderación, especialmente para mujeres embarazadas o niños. Elija opciones obtenidas de forma sostenible para apoyar prácticas pesqueras éticas. Un básico de una alimentación saludable, el filete natural de atún combina sabor y nutrición sin esfuerzo, ofreciendo una solución deliciosa y nutritiva para los amantes de los mariscos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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