1 serving (150 grams) contains 63 calories, 5.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
99.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 93.1 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 11.0 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 11.0 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 288.6 mg | 22% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 378.5 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur bajo en grasa natural
El yogur natural bajo en grasa es un producto lácteo cremoso y rico en nutrientes hecho fermentando leche con cultivos de bacterias vivas. Típicamente conteniendo menos grasa en comparación con el yogur regular, ofrece una alternativa más saludable para aquellos que están atentos a la ingesta de calorías, convirtiéndose en una opción popular en dietas para el control de peso. Con origen en antiguas tradiciones culinarias en Oriente Medio y regiones del Mediterráneo, el yogur se ha convertido en un ingrediente versátil a nivel mundial, utilizado en batidos, salsas, adobos o simplemente como refrigerio. Rico en proteínas, calcio y probióticos esenciales, apoya la salud ósea y ayuda en la digestión, promoviendo un microbioma intestinal equilibrado. Aunque es bajo en grasa, es importante verificar la presencia de azúcares añadidos en variedades con sabor, ya que estos pueden disminuir su valor nutricional. El yogur natural bajo en grasa es mejor disfrutarlo puro o con frutas frescas, convirtiéndose en una excelente y saludable opción para mantener una buena salud en general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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