1 serving (85 grams) contains 120 calories, 19.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.1 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 4.2 g | 21% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 138.9 mg | 46% | |
| Sodio | 2222.2 mg | 96% | |
| Carbohidratos Totales | 2.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 52.8 g | 105% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 27.8 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 694.4 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Jamón natural
El jamón natural es un producto de cerdo mínimamente procesado típicamente hecho con la pierna trasera de un cerdo. A diferencia del jamón convencional, se cura sin conservantes artificiales, utilizando métodos naturales como sal marina, polvo de apio o sidra de manzana para sabor y conservación. Originario de las cocinas europeas, particularmente de España e Italia, el jamón ha sido disfrutado durante siglos en platos tradicionales. El jamón natural es una buena fuente de proteína y vitaminas esenciales como B6 y B12, que apoyan la producción de energía y la salud muscular. También proporciona minerales importantes como zinc y hierro. Sin embargo, puede ser alto en sodio, convirtiéndolo en una opción menos adecuada para personas con ciertas restricciones dietarias o problemas cardíacos. Para obtener los mejores resultados, combínalo con verduras frescas o granos enteros para equilibrar su perfil nutricional. La moderación es clave para disfrutar de este ingrediente sabroso y versátil como parte de una dieta saludable.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
