1 serving (60 grams) contains 293 calories, 5.8 grams of protein, 12.5 grams of fat, and 38.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1173.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 49.9 g | 63% | |
| Grasa Saturada | 5.3 g | 26% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 28.8 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 155.3 g | 56% | |
| Fibra Dietética | 21.4 g | 76% | |
| Azúcares | 47.5 g | ||
| proteínas | 23.3 g | 46% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 129.6 mg | 9% | |
| Hierro | 8.6 mg | 47% | |
| Potasio | 890.4 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Granola natural
La Granola Natural es una mezcla saludable de avena en hojuelas, frutos secos, semillas, frutas deshidratadas y un toque de edulcorantes naturales como miel o jarabe de arce, a menudo horneados hasta quedar crujientes. Proveniente de la cocina estadounidense, la granola se ha convertido en un favorito mundial debido a su versatilidad y perfil rico en nutrientes. Llena de fibra, grasas saludables y vitaminas esenciales, apoya la digestión, la salud del corazón y proporciona energía sostenida. Los frutos secos y semillas ofrecen proteínas de origen vegetal y antioxidantes, convirtiéndola en una excelente opción como tentempié o desayuno. Sin embargo, es importante vigilar el contenido de azúcares u aceites añadidos en algunas versiones, que pueden aumentar el contenido calórico. Combinar la granola natural con yogurt o frutas frescas crea una comida equilibrada y nutritiva. Esta mezcla simple pero sabrosa satisface a aquellos conscientes de su salud que buscan una opción conveniente y satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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