1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.9 g | 29% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 885.7 mg | 295% | |
| Sodio | 295.2 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 1.9 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.0 g | ||
| proteínas | 26.2 g | 52% | |
| Vitamina D | 195.2 mcg | 976% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 285.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos naturales
Los huevos naturales son un alimento versátil y rico en nutrientes que se encuentra en las cocinas de todo el mundo. Su origen se remonta a siglos atrás como una fuente fundamental de proteínas en las dietas de diferentes culturas. Llenos de proteínas de alta calidad, vitaminas como la B12, D y riboflavina, y minerales esenciales como fósforo y selenio, los huevos apoyan la salud muscular, la función cerebral y el metabolismo energético. La yema contiene grasas saludables, incluidos omega-3, pero también colesterol, por lo que la moderación es clave para personas que controlan la salud cardíaca. Bajos en calorías y altos en saciedad, los huevos pueden ayudar en el control de peso. Presentes en platos que van desde tortillas hasta productos horneados, son valorados por su versatilidad en la cocina. Sin aditivos ni conservantes en su estado natural, son ideales para aquellos que buscan una nutrición saludable. Ya sea hervidos, escalfados, revueltos o fritos, los huevos siguen siendo una potencia de nutrientes y un pilar de la alimentación saludable cuando se incorporan de manera reflexiva en las comidas.
