1 serving (100 grams) contains 211 calories, 18.4 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 14.1 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
502.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 26.2 g | 33% | |
| Grasa Saturada | 3.8 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 16.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 33.6 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 12.9 g | 46% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 43.8 g | 87% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 214.3 mg | 16% | |
| Hierro | 8.1 mg | 45% | |
| Potasio | 1735.7 mg | 36% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Nattō
El natto es un alimento tradicional japonés hecho a partir de soja fermentada, conocido por su textura pegajosa única y su fuerte aroma. Rico en nutrientes, el natto es una excelente fuente de proteínas, vitaminas como la K2, y minerales como hierro y calcio, lo que lo convierte en un potente aliado para la salud ósea y el apoyo cardiovascular. El proceso de fermentación también mejora la salud intestinal al promover probióticos beneficiosos. A pesar de su sabor dividido, el natto es ampliamente reconocido por sus beneficios para la salud, que incluyen estimular la digestión y potencialmente reducir el riesgo de enfermedades crónicas. Sin embargo, debido a su alto contenido de sodio, puede ser menos adecuado para personas con dietas bajas en sal. Comúnmente disfrutado sobre arroz al vapor o mezclado en diversas recetas, el natto ejemplifica el enfoque de Japón en alimentos nutritivos y culturales dentro de su cocina.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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