1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.4 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 78.9 mg | 26% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Natgisi Kofta
Natgisi Kofta es un plato sabroso originario de la cocina del sur de Asia, especialmente popular en regiones como India y Pakistán. Estas koftas se elaboran mezclando carne molida, típicamente cordero o res, con cebollas picadas, ajo, jengibre, hierbas frescas y una mezcla de especias aromáticas como comino, cilantro y garam masala. La mezcla se moldea en pequeñas bolas o hamburguesas y se fríe o hornea tradicionalmente. Rico en proteínas de la carne, Natgisi Kofta proporciona aminoácidos esenciales y una sensación de saciedad. La inclusión de especias y hierbas como el ajo y el jengibre añade beneficios antioxidantes y antiinflamatorios. Sin embargo, dependiendo de la preparación, las koftas pueden ser altas en grasas saturadas si se fríen intensamente o se acompañan de salsas ricas y cremosas. Para una versión más saludable, hornear o asar las koftas y servirlas con un aderezo a base de yogur o una ensalada fresca puede equilibrar los sabores mientras se reducen las grasas innecesarias.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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