1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 3.2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 15.9 mg | 1% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 79.4 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About arroz
Nasi, que significa "arroz" en indonesio y malayo, es un alimento básico en la cocina del sudeste asiático. Por lo general, se combina con una variedad de platos como verduras, proteínas y salsas, formando la base de comidas populares como Nasi Goreng (arroz frito) o Nasi Lemak (arroz de coco). Su perfil nutricional depende en gran medida de cómo se prepare. El arroz al vapor simple, a menudo blanco o integral, proporciona energía a través de carbohidratos y es bajo en grasa y colesterol. El arroz integral ofrece fibra adicional y nutrientes, beneficiosos para la digestión y la salud del corazón. Sin embargo, versiones como el nasi frito pueden incluir aceites y sodio adicionales, lo que podría aumentar el contenido calórico. El nasi, en sus muchas variaciones, es versátil y ofrece una base satisfactoria para comidas equilibradas cuando se complementa con proteínas magras, verduras y grasas añadidas mínimas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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