1 serving (150 grams) contains 63 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 17.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
100 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 27.6 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 7.4 g | 26% | |
| Azúcares | 20.5 g | ||
| proteínas | 1.2 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 9.5 mg | 0% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 288.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pera nashi
La pera Nashi, a menudo llamada pera asiática, es una fruta crujiente y jugosa nativa de Asia Oriental, en particular de China, Japón y Corea. Similar a una manzana en forma pero con la dulzura y el sabor delicado de una pera, tiene una textura granulada y refrescante. Las peras Nashi son bajas en calorías y grasas, lo que las convierte en una opción saludable para picar. Son una excelente fuente de fibra, que ayuda a la digestión, y son ricas en vitamina C, que apoya la función inmunológica y la salud de la piel. Con un alto contenido de agua, promueven la hidratación y son una forma sabrosa de mantenerte refrescado. Sin embargo, debido a sus azúcares naturales, deben consumirse con moderación por aquellos que controlan los niveles de azúcar en sangre. Populares en la cocina asiática, las peras Nashi se disfrutan frescas, en ensaladas o como ablandador en adobos. Su calidad ligera y crujiente las convierte en una fruta versátil y nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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