1 serving (131 grams) contains 62 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 15.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
112.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 28.0 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 5.6 g | 20% | |
| Azúcares | 22.2 g | ||
| proteínas | 2.2 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.5 mg | 7% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 430.9 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Orange
La naranja, comúnmente conocida como orange, es una fruta cítrica celebrada por su sabor refrescante y su color vibrante. Originaria del sudeste asiático, ahora es un elemento básico en las cocinas de todo el mundo, a menudo disfrutada fresca, exprimida, o como una adición vigorizante a platos salados y dulces. Rica en vitamina C, las naranjas apoyan la salud inmunitaria, promueven la producción de colágeno y actúan como un poderoso antioxidante. También proporcionan fibra dietética, que ayuda a la digestión, y son una fuente de potasio, beneficiando la salud del corazón y la hidratación. Las naranjas son naturalmente bajas en calorías y grasa, lo que las convierte en una opción de snack saludable. Sin embargo, consumir jugo de naranja en exceso puede llevar a una mayor ingesta de azúcar sin los beneficios de la fibra. Ya sea que se coman enteras o se utilicen en creaciones culinarias, las naranjas son una fruta deliciosa y llena de nutrientes que puede ser una parte vibrante de una dieta balanceada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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