1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 357.1 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 11.9 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de col Napa
Ensalada de col Napa es un platillo crujiente y refrescante con raíces en la cocina del este de Asia. Normalmente hecha con col Napa rallada, a menudo incluye ingredientes como almendras tostadas, semillas de sésamo, cebollas verdes, zanahorias, y un aderezo agrio hecho de salsa de soja, vinagre y aceite. Algunas recetas pueden agregar fideos ramen para darle textura o paquetes de condimentos para añadir sabor. Esta ensalada es una potencia nutricional, rica en vitaminas A, C y K, junto con antioxidantes y fibra de la col y las zanahorias. Es baja en calorías y grasas, lo que la convierte en una excelente opción para aquellos que buscan comidas más ligeras. La proteína se puede agregar al incorporar pollo o tofu. Sin embargo, es importante tener cuidado con los niveles de sodio en aderezos comprados en tiendas o sazonadores de fideos ramen. Ya sea servida como acompañante o como ensalada principal, la ensalada de col Napa combina sabores vibrantes con ingredientes saludables y nutritivos para adaptarse a una variedad de paladares.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
