1 serving (85 grams) contains 13 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
35.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 35.9 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 6.6 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 3.9 g | ||
| proteínas | 3.0 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 110.6 mg | 8% | |
| Hierro | 1.1 mg | 6% | |
| Potasio | 240.5 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About col china
El repollo Napa, también conocido como repollo chino, es una verdura de hoja originaria del Este de Asia y comúnmente utilizada en las cocinas china, coreana y japonesa. Con su sabor suave ligeramente dulce, el repollo Napa es un ingrediente versátil que se encuentra en platos como el kimchi, salteados, sopas y ensaladas. Repleto de nutrientes, es una excelente fuente de vitaminas C y K, así como de ácido fólico y fibra, que apoyan la salud inmunológica, la fortaleza ósea y la digestión. El repollo Napa es bajo en calorías, lo que lo convierte en una excelente opción para la gestión del peso, mientras que sus antioxidantes promueven la salud en general. También contiene potasio, que ayuda a mantener niveles saludables de presión arterial. La verdura no contiene colesterol y es naturalmente baja en sodio, aunque las recetas pueden variar en cuanto a saludabilidad dependiendo de los métodos de preparación. Este repollo rico en nutrientes es una adición deliciosa y saludable a cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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