1 serving (100 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
625 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 25 g | 32% | |
| Grasa Saturada | 5 g | 25% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 750 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 100 g | 36% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 12.5 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 5 mg | 27% | |
| Potasio | 375 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Namkeen Poha
El Poha Namkeen es un plato de desayuno popular de la India que tiene su origen en las regiones occidental y central del país. Hecho con arroz aplanado, generalmente se saltea con cúrcuma, semillas de mostaza, hojas de curry, chiles verdes y cebollas, creando un sabor sabroso y ligeramente especiado. Los cacahuetes, el cilantro fresco y un chorrito de jugo de limón a menudo se añaden para dar textura y frescura. El Poha es un plato sin gluten rico en carbohidratos, lo que lo convierte en una fuente rápida de energía. Contiene nutrientes esenciales como hierro, especialmente cuando está fortificado, y puede ser una buena opción para una comida ligera. La inclusión de verduras aumenta su contenido de fibra, lo que favorece la salud digestiva. Sin embargo, su valor nutricional depende del tamaño de la porción y de la preparación, ya que el uso excesivo de aceite o acompañantes fritos puede añadir grasas no deseadas. Versátil y fácilmente adaptable, el Poha Namkeen es una opción saludable y sabrosa que se disfruta en los hogares de la India.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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