1 serving (100 grams) contains 53 calories, 0.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 13.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.3 g | 15% | |
| Azúcares | 25.2 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 88.1 mg | 6% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 395.2 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Naartjies
Las naartjies, también llamadas mandarinas o mandarinas, son pequeñas frutas cítricas fáciles de pelar originarias de Asia pero ampliamente cultivadas en Sudáfrica. Conocidas por su color naranja vibrante y sabor dulce y agridulce, las naartjies están llenas de nutrientes esenciales. Son ricas en vitamina C, que apoya la salud inmunológica y la producción de colágeno, y contienen fibra para la salud digestiva. Las naartjies también tienen pequeñas cantidades de vitaminas A y B, junto con minerales como el potasio que ayudan a regular la presión sanguínea. Bajas en calorías y libres de grasas, son un refrigerio ideal o una adición a ensaladas y postres. Sus azúcares naturales proporcionan energía, aunque aquellos que controlan su ingesta de azúcar deberían consumirlas con moderación. En la cocina sudafricana, las naartjies se disfrutan comúnmente frescas o se utilizan en jugos, conservas y salsas. Refrescantes, nutritivas y versátiles, las naartjies ofrecen una deliciosa forma de mejorar tu dieta con nutrientes esenciales.
