1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
135.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 34.5 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 5.7 g | 20% | |
| Azúcares | 23.1 g | ||
| proteínas | 1.7 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 183.3 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arándanos
Los arándanos, comúnmente conocidos como blueberries, son pequeñas bayas dulces originarias de América del Norte y Europa, ampliamente celebradas por su vibrante sabor y beneficios para la salud. Repletos de vitaminas C y K, manganeso y potentes antioxidantes como las antocianinas, son una potencia nutricional que apoya la salud inmunitaria, promueve el bienestar cardiovascular y puede ayudar a la función cognitiva. Bajos en calorías y altos en fibra, los arándanos son populares tanto en platos dulces como salados, abarcando desde postres franceses hasta elementos básicos del desayuno estadounidense como panqueques y batidos. Su dulzura natural los convierte en una alternativa saludable a los azúcares refinados, aunque se recomienda moderación para aquellos que controlan la ingesta de azúcar. Ya sea disfrutados frescos, congelados o secos, los arándanos ofrecen una deliciosa forma de mejorar la salud en general al tiempo que añaden un estallido de sabor a comidas y snacks.
