1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
135.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 34.5 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 5.7 g | 20% | |
| Azúcares | 23.1 g | ||
| proteínas | 1.7 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 183.3 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arándano Silvestre
La Myrtille Sauvage, conocida como arándano silvestre en inglés, es una pequeña baya cargada de nutrientes originaria del Norte de Europa y Norteamérica. Estas diminutas frutas son un elemento básico en las cocinas nórdicas y alpinas, a menudo presentes en mermeladas, postres y salsas saladas. Renombrada por su intenso color azul y sabor ácido, la Myrtille Sauvage es una potencia de vitaminas y antioxidantes, especialmente antocianinas, que promueven la salud cardíaca y combaten el estrés oxidativo. Rica en vitamina C, fibra y manganeso, apoya la función inmunológica, la digestión y la salud ósea. Son bajas en calorías y libres de grasa y colesterol, convirtiéndolas en una excelente elección para una dieta equilibrada. Sin embargo, consumirlas en preparaciones muy endulzadas, como jarabes o pasteles, podría restarles beneficios para la salud. Mejor disfrutadas frescas o mínimamente procesadas, la Myrtille Sauvage es una adición deliciosa y saludable a cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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