1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
135.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 34.5 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 5.7 g | 20% | |
| Azúcares | 23.7 g | ||
| proteínas | 1.8 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 183.3 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Blueberry
El arándano azul, conocido como mustikka en inglés, es una pequeña baya de color azul oscuro originaria del norte de Europa y ampliamente celebrada en la cocina nórdica. Parecido al arándano pero con un sabor más intenso, es apreciado por su sabor dulce y ácido y su pigmento vibrante. El mustikka es rico en antioxidantes como las antocianinas, que apoyan la visión saludable y combaten los radicales libres. Repleto de fibra, vitamina C, vitamina E y manganeso, estas bayas son una adición nutritiva a las dietas que promueven la salud del corazón y del intestino. El mustikka se usa frecuentemente en recetas como papillas, pasteles, mermeladas y batidos, añadiendo un delicioso sabor y color. Bajo en calorías y libre de grasa, ofrecen una alternativa naturalmente dulce a los refrigerios procesados. Sin embargo, consumir cantidades excesivas puede provocar molestias digestivas leves. Ya sea fresco, seco o mezclado en una bebida, el mustikka es una elección deliciosa y saludable para aumentar la nutrición diaria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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