1 serving (5 grams) contains 3 calories, 0.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 0.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
162.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2837.5 mg | 123% | |
| Carbohidratos Totales | 14.5 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 8.2 g | 29% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 6.8 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.5 mg | 12% | |
| Hierro | 4 mg | 22% | |
| Potasio | 345 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Col china Mostaza
El repollo Napa Mostaza, un básico en la cocina asiática oriental, es una verdura de hoja celebrada por su suave sabor picante y su textura crujiente. Originario de China, este versátil repollo se utiliza comúnmente en salteados, sopas, ensaladas y platos fermentados como el kimchi. Rico en nutrientes, es una excelente fuente de vitaminas C, K y A, que apoyan la inmunidad, la salud ósea y la visión. También es alto en antioxidantes, fibra y ácido fólico pero bajo en calorías, lo que lo hace ideal para la salud del corazón y la digestión. Sus compuestos naturales se han relacionado con beneficios antiinflamatorios. Aunque es nutritivo, las personas sensibles a las verduras crucíferas deben moderar su consumo para evitar malestar digestivo. El repollo Napa Mostaza es ampliamente reconocido no solo por su adaptabilidad culinaria, sino también por su contribución al bienestar general como parte de una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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