1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.1 mg | 15% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con mejillones
El Pilaf de Mejillones es un plato delicioso de mariscos originario de las cocinas mediterránea y del Medio Oriente. Combina mejillones tiernos al vapor con arroz de grano largo fragante, cocido en un caldo sabroso infusionado con cebolla, ajo, tomates y especias reconfortantes como comino y cúrcuma. A menudo adornado con hierbas frescas como perejil o eneldo, este plato ofrece una mezcla equilibrada de proteínas, grasas saludables y carbohidratos complejos. Los mejillones son ricos en ácidos grasos omega-3, vitaminas B12 y C, y minerales esenciales como hierro y zinc, que apoyan la salud del corazón y la inmunidad. El arroz proporciona energía sostenida, mientras que el aceite de oliva y las especias añaden beneficios antioxidantes. Sin embargo, su perfil nutricional puede variar dependiendo de las grasas añadidas o los niveles de sodio en el caldo. Con sus sabores vibrantes e ingredientes ricos en nutrientes, el Pilaf de Mejillones es una comida saludable y satisfactoria ideal para los amantes de los mariscos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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