1 serving (200 grams) contains 150 calories, 18.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 21.2 g | 42% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Hierro | 4.7 mg | 26% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mejillones en caldo de tomate
Los Mejillones en Caldo de Tomate es un plato sabroso arraigado en la cocina mediterránea, que muestra mejillones frescos cocidos al vapor en una mezcla sabrosa de tomates, ajo, cebollas y hierbas como albahaca o perejil. El plato suele ser enriquecido con aceite de oliva y vino blanco, contribuyendo a su profundidad aromática. Los mejillones son una potencia de proteína magra, minerales esenciales como el zinc y selenio, y ácidos grasos omega-3, lo que los convierte en una opción de mariscos saludable para el corazón. El caldo a base de tomate agrega antioxidantes como el licopeno, que promueve la salud celular. El aceite de oliva proporciona grasas saludables, mientras que las hierbas y especias realzan el sabor sin añadir calorías adicionales. Sin embargo, el contenido de sodio puede ser elevado dependiendo de la sazón y las preparaciones del caldo, por lo que la moderación es clave. A menudo servido con pan crujiente o pasta, este plato puede personalizarse para alinearse con varias preferencias dietéticas mientras ofrece una combinación de nutrición y indulgencia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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