1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 9.4 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 70.6 mg | 23% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 5.9 mg | 32% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About mejillones al curry
Los mejillones al curry es un plato sabroso que combina tiernos mejillones ricos en proteínas con una salsa de curry fragante y especiada. Con origen en la cocina del sur y sudeste asiático, este plato a menudo incluye ingredientes como leche de coco, ajo, jengibre, cúrcuma, chile y hierbas frescas como el cilantro. Los mejillones son una opción de mariscos baja en grasa y rica en nutrientes, con proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3 y vitaminas y minerales esenciales como la vitamina B12, hierro y selenio. La base de curry proporciona antioxidantes de especias como la cúrcuma y el chile, que pueden apoyar la salud inmunológica y antiinflamatoria general. Sin embargo, el uso de leche de coco puede aportar una cantidad significativa de grasa saturada y calorías, por lo que el control de las porciones es clave. Los mejillones al curry son una forma maravillosa de explorar sabores globales mientras se incorporan mariscos cargados de nutrientes a tu dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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