1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 5.9 mg | 32% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mejillones al masala
El Masala de Mejillones es un plato sabroso de mariscos arraigado en la cocina india, que combina mejillones tiernos con una mezcla rica y aromática de especias. El plato generalmente incluye una base de cebollas, tomates, ajo y jengibre, condimentados con cúrcuma, comino, cilantro y chile en polvo, creando una salsa vibrante y sabrosa que complementa la dulzura natural de los mejillones. Los mejillones son una excelente fuente de proteínas magras, ácidos grasos omega-3 y nutrientes clave como la vitamina B12, hierro y selenio, convirtiendo este plato en una opción nutritiva. Las especias utilizadas en el masala no solo realzan el sabor, sino que también pueden ofrecer beneficios antiinflamatorios y antioxidantes. Aunque el Masala de Mejillones es generalmente saludable, factores como el aceite añadido o los altos niveles de sodio deben considerarse si estás controlando tu ingesta. Mejor servido con arroz o pan plano, este plato proporciona una deliciosa mezcla de sabores intensos e ingredientes saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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