1 serving (30 grams) contains 135 calories, 7.5 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
675 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 60 g | 76% | |
| Grasa Saturada | 12 g | 60% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 45 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 22.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 3 g | ||
| proteínas | 37.5 g | 75% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 75 mg | 5% | |
| Hierro | 10.5 mg | 58% | |
| Potasio | 750 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Semillas de melón.
Las semillas de melón, derivadas de la fruta dulce y aromática del melón, son semillas pequeñas, planas y blancas repletas de beneficios nutricionales. Originarias de regiones de África y Asia, las semillas de melón son comúnmente utilizadas en las cocinas de la India y del Medio Oriente, a menudo añadidas a ensaladas, batidos o postres para un sutil sabor a nuez y un toque crujiente. Estas semillas son ricas en nutrientes esenciales, incluyendo proteínas, grasas saludables, fibra y vitaminas clave como la Vitamina E. También están cargadas de antioxidantes, que ayudan a combatir el estrés oxidativo y a favorecer la salud en general. Su alto contenido de magnesio promueve una mejor salud cardíaca y regula los niveles de azúcar en la sangre, lo que las hace beneficiosas para los diabéticos. Además, las semillas ayudan a la digestión y pueden contribuir a una piel mejorada. Sin embargo, su densidad calórica significa que la moderación es clave para aquellos que controlan su peso o ingesta calórica. Las semillas de melón son un ingrediente versátil y nutritivo para incorporar en una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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