1 serving (100 grams) contains 34 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
81.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 38.1 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 19.5 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 2.1 g | 7% | |
| Azúcares | 18.8 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 21.4 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 635.7 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About melon de invierno
El melón, comúnmente conocido como cantalupo, es una fruta dulce y jugosa, muy apreciada en las cocinas de todo el mundo por su sabor refrescante. Originario de Persia e India, este melón es un ingrediente popular en ensaladas, batidos y postres. Rico en nutrientes esenciales, el melón es bajo en calorías y está lleno de vitaminas A y C, que promueven una piel saludable y un sistema inmunológico robusto. También contiene potasio para la salud del corazón y fibra dietética para apoyar la digestión. El alto contenido de agua del melón ayuda a mantener la hidratación, haciéndolo ideal para climas cálidos o dietas de verano. Además, el melón es una fuente de antioxidantes que pueden ayudar a reducir la inflamación y combatir el estrés oxidativo. Aunque naturalmente dulce, es mejor consumirlo en cantidades moderadas para evitar picos en los niveles de azúcar en la sangre, especialmente para personas con diabetes. El melón es una adición nutritiva y versátil a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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