1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
55 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 12.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 8.2 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.5 g | 8% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 7.8 g | 15% | |
| Vitamina D | 17.5 mcg | 87% | |
| Calcio | 7.5 mg | 0% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 795 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Setas y cebollas
Los champiñones y las cebollas son una pareja sabrosa comúnmente utilizada en diversas cocinas de todo el mundo, incluidos platos italianos, chinos y estadounidenses. Los champiñones, bajos en calorías y ricos en antioxidantes, proporcionan nutrientes vitales como selenio, potasio y vitaminas del grupo B, que respaldan la salud inmunológica y el metabolismo energético. Las cebollas son una buena fuente de vitamina C, fibra y compuestos como la quercetina, conocidos por sus propiedades antiinflamatorias. Juntos, crean una mezcla llena de nutrientes que no solo es deliciosa, sino también beneficiosa para la salud intestinal y cardiovascular. No contienen grasa, lo que las hace ideales para la cocina consciente de las calorías, aunque los métodos de preparación (por ejemplo, freír en aceite) pueden añadir grasas o calorías adicionales. Este dúo funciona perfectamente como plato de acompañamiento, aderezo o ingrediente en sopas, salteados y pastas, ofreciendo tanto valor nutricional como un sabor rico y sabroso a las comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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