1 serving (150 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 12.6 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 15.8 mcg | 79% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Champiñones y vegetales
Los champiñones y las verduras son una combinación versátil celebrada en las cocinas de todo el mundo, desde los salteados asiáticos hasta los guisos mediterráneos. Los champiñones, ricos en sabor umami, son bajos en calorías, sin grasa y repletos de nutrientes esenciales como las vitaminas del grupo B, el selenio y antioxidantes que apoyan la salud inmunológica y protegen contra el daño celular. Las verduras agregan colores vibrantes, sabores y una amplia gama de vitaminas y minerales, incluyendo fibra para una mejor digestión y potasio para la salud del corazón. Juntos, forman una poderosa combinación a base de plantas que ofrece tanto valor nutricional como flexibilidad culinaria. Esta combinación es ideal para mejorar las comidas con nutrientes esenciales manteniendo bajos los niveles de grasas poco saludables o azúcares añadidos. Ya sea asados, salteados o cocidos a fuego lento en sopas, los champiñones y las verduras son una opción saludable para el corazón y repleta de nutrientes, adecuada para una variedad de dietas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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