1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
52.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 7.4 g | 14% | |
| Vitamina D | 16.7 mcg | 83% | |
| Calcio | 7.1 mg | 0% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 757.1 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hongos y pimientos
Los champiñones y los pimientos son un dúo dinámico en el mundo culinario, celebrados por su versatilidad y beneficios nutricionales. Los champiñones, un tipo de hongo, son ricos en antioxidantes, vitaminas como la B y la D, y minerales como el potasio y el selenio. Su sabor terroso complementa las notas crujientes, dulces y agridulces de los pimientos morrones, que están llenos de vitamina C, fibra y betacaroteno. Esta combinación es común en las cocinas mundiales, desde salteados en la cocina asiática hasta medleys de verduras mediterráneas. Bajos en calorías pero altos en sabor, los champiñones y los pimientos se pueden saltear, asar a la parrilla o hornear para obtener un plato saludable y rico en nutrientes. Aunque son excelentes para la salud del corazón y el apoyo inmunológico, los métodos de preparación como freírlos o ahogarlos en salsas densas pueden añadir grasas poco saludables. Disfrútalos frescos y cocinados de forma mínima para obtener beneficios máximos para la salud y un sabor natural y audaz.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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