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Champiñones y guisantes

Champiñones y guisantes

Vegetable

Calificación del Artículo: 86/100

1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
52.4
calorías
7.4
proteínas
7.9
carbohidratos
0.7
grasa

Información Nutricional

1 taza (238.1g)
Calorías
52.4
% Valor Diario*
Grasa Total 0.7 g 0%
Grasa Saturada 0.2 g 1%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 11.9 mg 0%
Carbohidratos Totales 7.9 g 2%
Fibra Dietética 2.4 g 8%
Azúcares 2.4 g
proteínas 7.4 g 14%
Vitamina D 16.7 mcg 83%
Calcio 7.1 mg 0%
Hierro 1.2 mg 6%
Potasio 757.1 mg 16%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

46.8%
43.9%
9.3%
Grasa: 6 cal (9.3%)
Proteínas: 29 cal (43.9%)
Carbohidratos: 31 cal (46.8%)

About Champiñones y guisantes

Los champiñones y guisantes es un plato sencillo pero nutritivo que se encuentra frecuentemente en diversas cocinas, incluyendo la india, mediterránea y estilos occidentales. Esta combinación une los terrosos champiñones con los brillantes y dulces guisantes, creando un plato principal o acompañamiento lleno de sabor. Los champiñones son ricos en vitaminas B y D, antioxidantes y selenio, los cuales apoyan la salud inmunológica y la función metabólica. Los guisantes aportan una explosión de fibra, proteínas vegetales y nutrientes esenciales como vitamina C, K y ácido fólico. Juntos, ofrecen una opción baja en calorías pero satisfactoria para las comidas. Por lo general se preparan con poco aceite y condimentos, y el plato se puede personalizar con especias, ajo o cebolla para añadir más sabor. También es apto para dietas vegetarianas y veganas, convirtiéndose en una elección popular para dietas saludables. Sin embargo, versiones más ricas o recetas que utilicen crema o mantequilla pueden aumentar el contenido calórico y de grasas, por lo que la preparación es importante si buscas una elección consciente para la salud.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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