1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
52.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 7.4 g | 14% | |
| Vitamina D | 16.7 mcg | 83% | |
| Calcio | 7.1 mg | 0% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 757.1 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Champiñones y guisantes
Los champiñones y guisantes es un plato sencillo pero nutritivo que se encuentra frecuentemente en diversas cocinas, incluyendo la india, mediterránea y estilos occidentales. Esta combinación une los terrosos champiñones con los brillantes y dulces guisantes, creando un plato principal o acompañamiento lleno de sabor. Los champiñones son ricos en vitaminas B y D, antioxidantes y selenio, los cuales apoyan la salud inmunológica y la función metabólica. Los guisantes aportan una explosión de fibra, proteínas vegetales y nutrientes esenciales como vitamina C, K y ácido fólico. Juntos, ofrecen una opción baja en calorías pero satisfactoria para las comidas. Por lo general se preparan con poco aceite y condimentos, y el plato se puede personalizar con especias, ajo o cebolla para añadir más sabor. También es apto para dietas vegetarianas y veganas, convirtiéndose en una elección popular para dietas saludables. Sin embargo, versiones más ricas o recetas que utilicen crema o mantequilla pueden aumentar el contenido calórico y de grasas, por lo que la preparación es importante si buscas una elección consciente para la salud.
