1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
55 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 12.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 8.2 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.5 g | 8% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 7.8 g | 15% | |
| Vitamina D | 17.5 mcg | 87% | |
| Calcio | 7.5 mg | 0% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 795 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Champiñones y cebollas
Los champiñones y las cebollas son una combinación versátil que se encuentra en varias cocinas de todo el mundo, incluyendo platos americanos, italianos y asiáticos. Los champiñones, ricos en antioxidantes, selenio y vitaminas del grupo B, son conocidos por sus propiedades que refuerzan el sistema inmunológico y antiinflamatorias. Las cebollas añaden una profundidad dulce-salada a la combinación y están llenas de vitamina C, compuestos de azufre y fibra dietética, que apoyan la salud del corazón y la digestión. Juntos, a menudo se saltean para realzar sus sabores naturales, creando una adición baja en calorías y rica en nutrientes a las comidas. Si bien cocinar con mantequilla o aceite puede aumentar el contenido calórico, optar por grasas más saludables como el aceite de oliva mantiene esta combinación amigable para el corazón. Con su robusto sabor y beneficios nutricionales, los champiñones y las cebollas son una adición deliciosa y saludable a salteados, sopas y platos acompañantes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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