1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de champiñones y maíz
La Ensalada de Champiñones y Maíz es un plato vibrante que combina los sabores terrosos de los champiñones salteados con la dulzura natural de los granos de maíz. Normalmente inspirada por las cocinas occidental y mediterránea, esta ensalada a menudo incluye hierbas frescas como perejil o cilantro, un chorrito de aceite de oliva, jugo de limón para la acidez, y adiciones opcionales como rúcula, tomates cherry, o cebollas rojas para mejorar la textura y el sabor. Llena de vitaminas y minerales, ofrece la fibra y antioxidantes de las verduras junto con la proteína vegetal que se encuentra en los champiñones. Esta ensalada rica en nutrientes es baja en calorías y grasas saturadas, lo que la convierte en una opción saludable para la mayoría de las dietas. Sin embargo, variaciones con aderezos pesados o champiñones fritos en mantequilla podrían aumentar el contenido de calorías y grasas. Perfecta como un almuerzo ligero o plato de acompañamiento, la Ensalada de Champiñones y Maíz es una manera saludable de celebrar productos frescos y de temporada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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