1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 9.6 g | 48% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 128.0 mg | 42% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 32.0 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 64.0 mcg | 320% | |
| Calcio | 240 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tarta de Verduras con Champiñones
La Quiche de Verduras con Champiñones es un plato salado inspirado en la cocina europea, que combina una masa quebrada con un relleno cremoso a base de huevo enriquecido con setas terrosas, espinacas vibrantes, cebollas dulces y una variedad de verduras frescas. Originaria de la cocina francesa, esta quiche es una opción versátil adecuada para el desayuno, el brunch o la cena. Rica en proteínas procedentes de los huevos, fibra de las verduras y vitaminas esenciales como la vitamina D de los champiñones, ofrece una comida densa en nutrientes. Su sabor intenso se ve complementado por el queso, a menudo Gruyère o cheddar, que aporta una cremosidad indulgente. Si bien la masa aporta una textura reconfortante, puede aumentar el contenido calórico y de grasa; elegir opciones integrales puede mejorar su perfil nutricional. Este plato es perfecto para vegetarianos que buscan opciones saludables y sabrosas mientras mantienen un equilibrio entre la indulgencia y la nutrición.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
