1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 31.5 mcg | 157% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de champiñones
La Tosta de Champiñones es un platillo sabroso y denso en nutrientes a menudo celebrado en la cocina europea. Por lo general se sirve como desayuno o almuerzo ligero, este platillo consiste en champiñones rebanados salteados en aceite de oliva o mantequilla, sazonados con ajo, hierbas y a veces un chorrito de crema o queso, todo ello apilado sobre una rebanada de pan integral tostado o de masa madre. Los champiñones son ricos en antioxidantes, vitaminas como la B y la D, y minerales como el selenio, mientras que el pan integral ofrece fibra para apoyar la digestión. Las grasas saludables del aceite de oliva también contribuyen a la salud del corazón. Sin embargo, adiciones como crema o queso aumentan el contenido de grasas saturadas, por lo que las porciones y las elecciones de ingredientes afectan su perfil de salud. Ya sea disfrutada como una comida simple basada en plantas o cubierta con un huevo para añadir proteína, la Tosta de Champiñones combina sabores terrosos con nutrientes clave para un comienzo energizante del día.
