1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.8 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 16.0 mg | 5% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 40.0 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 9.6 g | 19% | |
| Vitamina D | 16.0 mcg | 80% | |
| Calcio | 64.0 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Relleno de champiñones
El relleno de champiñones es un plato sabroso que se disfruta con frecuencia durante las comidas festivas, especialmente en las cocinas americana y europea. Este contundente acompañamiento suele incluir una mezcla de champiñones en cubitos, cebollas, apio, ajo y hierbas como tomillo y perejil. Los cubos de pan se utilizan tradicionalmente como base, absorbiendo los jugos sabrosos de las verduras salteadas y cualquier aderezo o caldo añadido. Las variaciones pueden incluir frutos secos, arándanos o quesos para agregar textura y sabor. Nutricionalmente, el relleno de champiñones proporciona una buena fuente de fibra de las verduras y el pan. Los champiñones son ricos en antioxidantes, como selenio y ergotioneína, que apoyan la salud en general. Sin embargo, dependiendo de la preparación, este plato puede ser alto en sodio o grasas saturadas si se hace con mantequilla o ingredientes procesados. Optar por pan integral y reducir las grasas añadidas puede mejorar su perfil nutricional manteniendo su reconfortante sabor terroso.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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