1 serving (100 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
120.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 24.0 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 12.0 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 7.2 g | 14% | |
| Vitamina D | 24.0 mcg | 120% | |
| Calcio | 12.0 mg | 0% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 721.2 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pincho de champiñones
Los pinchos de champiñones son un plato sabroso popular en varias cocinas, especialmente la mediterránea y asiática. Estos pinchos incluyen champiñones frescos, a menudo champiñones blancos, crimini o portobello, marinados en aceite de oliva, ajo, hierbas y especias antes de ser asados a la parrilla o al horno a la perfección. A veces se acompañan con otras verduras como pimientos, tomates cherry o cebollas, creando una comida o guarnición colorida y rica en nutrientes. Bajos en calorías y ricos en antioxidantes, fibra y vitaminas esenciales como el complejo B y la vitamina D, los pinchos de champiñones son una opción saludable a base de plantas que apoya la salud inmunológica y la digestión. Cuando se preparan con poco aceite y sin salsas pesadas, siguen siendo una elección baja en grasas y saludable para el corazón. Sin embargo, hay que tener cuidado con la sal añadida o los adobos altos en azúcares que podrían reducir sus beneficios nutricionales. Perfectos para veganos, vegetarianos o carnívoros que buscan opciones más ligeras, los pinchos de champiñones son una adición deliciosa y versátil a cualquier menú.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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