1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
480 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 32.0 g | 41% | |
| Grasa Saturada | 12.8 g | 64% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 128.0 mg | 42% | |
| Sodio | 720 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 32.0 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 64.0 mcg | 320% | |
| Calcio | 240 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Quiche de champiñones
La Quiche de Champiñones es un pastel salado que presenta una base delicada de crema pastelera hecha con huevos y nata, combinada con champiñones terrosos, a menudo salteados para obtener el máximo sabor. Originaria de la cocina francesa, este plato suele hornearse en una costra de hojaldre, que añade una textura dorada y mantecosa. Las adiciones comunes incluyen queso, cebollas y hierbas para ofrecer mayor profundidad de sabor. La Quiche de Champiñones proporciona una rica fuente de proteína y nutrientes esenciales provenientes de los huevos y las verduras, mientras que los champiñones aportan antioxidantes y minerales como el selenio. Sin embargo, el plato puede ser alto en grasas saturadas y calorías debido a la nata y el queso, así como al contenido mantecoso de la costra. Para una versión más saludable, se pueden utilizar costras integrales y opciones lácteas reducidas en grasa. Perfecta para el desayuno, el brunch o una cena ligera, este plato versátil aporta un toque gourmet a cualquier mesa al tiempo que ofrece una mezcla equilibrada de indulgencia y nutrición.
