1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 11.0 g | 55% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 788.6 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 15.8 mcg | 79% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Quesadilla de champiñones
La quesadilla de champiñones es un platillo sabroso inspirado en la cocina mexicana que combina sabores terrosos con queso derretido para una experiencia reconfortante. Presenta una mezcla de champiñones salteados, a menudo sazonados con ajo, cebolla y especias, colocados entre dos tortillas de harina crujientes con una generosa porción de queso derretido, como Monterey Jack o cheddar. A menudo se sirve con salsa, guacamole o crema agria al lado, este platillo es sabroso y versátil. Los champiñones son bajos en calorías y están llenos de nutrientes importantes como las vitaminas del complejo B, antioxidantes y cobre, lo que los convierte en una adición saludable. Sin embargo, el platillo puede ser alto en grasas saturadas debido al queso y las tortillas, dependiendo del tamaño de la porción y los métodos de preparación. Optar por tortillas integrales y reducir la cantidad de queso puede convertirlo en una opción más ligera. En general, es una elección deliciosa que equilibra el disfrute con la nutrición basada en plantas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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