1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 5.9 mcg | 29% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pilaf de champiñones
El Pilaf de Champiñones es un sabroso plato de arroz que combina granos tiernos con champiñones terrosos, hierbas aromáticas y especias. Comúnmente disfrutado en las cocinas del Medio Oriente, Mediterránea e India, es un plato versátil que se puede servir como un contundente acompañamiento o como un ligero plato principal. La receta típicamente incluye arroz de grano largo cocinado en caldo de verduras o de pollo, champiñones salteados, cebollas y ajo, a menudo realzado con hojas de laurel, tomillo o perejil. Algunas variaciones pueden incluir frutos secos, semillas o frutas deshidratadas para agregar textura y sabor. Rico en fibra, vitaminas y antioxidantes de los champiñones y las hierbas, el Pilaf de Champiñones es una elección nutritiva que naturalmente es baja en grasas. Para un plato más equilibrado, se puede sustituir por arroz integral o quinua. Sin embargo, es importante vigilar las porciones en dietas conscientes de las calorías, ya que el arroz es denso en calorías. En general, es un plato saludable y satisfactorio con mucho espacio para la personalización.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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