1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About omlet de champiñones
La Tortilla de Champiñones es un plato sencillo pero sabroso disfrutado en diversas cocinas en todo el mundo, a menudo asociado con los desayunos de estilo occidental. Hecho principalmente con huevos batidos, champiñones frescos y un toque de mantequilla o aceite, a veces incluye ingredientes como cebollas, hierbas, queso o espinacas para agregar sabor y textura. Rico en proteínas, vitaminas B y D, y antioxidantes de los champiñones, este plato puede ayudar en la reparación muscular, la salud ósea y la función inmunológica. Combinarlo con pan integral tostado o un acompañamiento de verduras puede mejorar su perfil nutricional. A pesar de ser nutritiva, su saludabilidad depende de la preparación: usar mantequilla o aceite en cantidades mínimas y evitar el exceso de queso puede mantener controladas las calorías y el contenido de grasa. Fácil de personalizar y rápido de hacer, la Tortilla de Champiñones es una elección versátil y saludable para una comida equilibrada en cualquier momento del día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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