1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 4.7 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de champiñones
La Tortilla de Champiñones es un plato clásico encontrado en muchas cocinas alrededor del mundo, conocido por su simplicidad y perfil nutritivo. Por lo general hecha con huevos batidos, champiñones frescos y sazonadores, también puede incluir ingredientes como cebollas, espinacas o queso para añadir sabor y textura. Surgiendo como un plato básico en desayunos europeos y americanos, su versatilidad lo ha convertido en un favorito a nivel mundial. Llena de proteínas de alta calidad de los huevos y vitaminas esenciales de los champiñones, como las vitaminas del complejo B y antioxidantes, el plato apoya el crecimiento muscular y la salud inmune. Los champiñones son bajos en calorías y ricos en fibra, contribuyendo a la digestión y al equilibrio metabólico general. Sin embargo, ciertas variaciones que incorporan queso, mantequilla o aceites pesados pueden elevar el contenido calórico y de grasas. Para una opción más saludable, opta por un mínimo de aceite y añade verduras ricas en nutrientes para mejorar su valor como parte de una comida equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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