1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 331.2 mg | 110% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de champiñones
Un revuelto de champiñones es un plato sencillo pero sabroso que combina huevos batidos y esponjosos con champiñones salteados y sabrosos. Popular en diversas cocinas de todo el mundo, a menudo se disfruta como un desayuno rápido, almuerzo ligero o merienda rica en proteínas. Los ingredientes principales incluyen huevos, champiñones y condimentos mínimos, aunque se pueden añadir hierbas adicionales, queso o verduras para darle más sabor. Rico en proteínas, vitaminas B2 y D, y selenio, este revuelto ofrece una comida llena de nutrientes con carbohidratos relativamente bajos. Los champiñones aportan antioxidantes y fibra, favoreciendo la salud inmunológica y digestiva. Aunque es una opción saludable, la salud del plato depende de las elecciones de ingredientes; optar por poco aceite o mantequilla puede mantener a raya las grasas poco saludables. La versatilidad de este plato y su equilibrio de nutrientes lo convierten en una opción atractiva para aquellos que buscan una comida satisfactoria pero consciente de la salud.
