1 serving (250 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.3 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 5.7 g | 28% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 28.3 mg | 9% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 33.0 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 5.7 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 9.4 mcg | 47% | |
| Calcio | 141.5 mg | 10% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About lasaña de champiñones
La Lasaña de Champiñones es un platillo de pasta rico y en capas arraigado en la cocina italiana, ofreciendo una sustanciosa alternativa vegetariana a la lasaña tradicional a base de carne. Esta receta incluye láminas tiernas de lasaña intercaladas con una mezcla sabrosa de champiñones salteados, salsa bechamel cremosa y salsa marinara sabrosa, cubierta con queso derretido para un acabado dorado. Repleta de champiñones terrosos, aporta fibra, antioxidantes y nutrientes esenciales como selenio y vitaminas B. La bechamel y el queso aportan calcio y proteínas pero también grasas, por lo que el control de las porciones es fundamental para una dieta equilibrada. A menudo se elabora con hierbas frescas como perejil o tomillo, y a veces se incluye espinacas u otras verduras, la lasaña de champiñones ofrece tanto confort como sofisticación. Aunque puede ser densa en calorías, el uso de pasta integral, opciones lácteas más ligeras o la reducción de queso pueden mejorar su perfil nutricional. Perfecta para vegetarianos o cualquier persona que busque una variante saludable de un clásico favorito italiano.
