1 serving (216 grams) contains 149 calories, 15.4 grams of protein, 5.3 grams of fat, and 10.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
149.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.3 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 1.7 g | ||
| Colesterol | 36.7 mg | 12% | |
| Sodio | 229.0 mg | 9% | |
| Carbohidratos Totales | 10.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.6 g | 9% | |
| Azúcares | 4.3 g | ||
| proteínas | 15.4 g | 30% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 451.4 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pollo con champiñones
El Pollo con Champiñones es un plato sabroso que se encuentra a menudo en la cocina de inspiración asiática, combinando tiernos trozos de pollo con hongos terrosos en una salsa sabrosa. Comúnmente preparado con ingredientes como salsa de soja, ajo, jengibre y a veces un toque de aceite de sésamo, su rico sabor umami se combina perfectamente con arroz al vapor o verduras salteadas. Este plato ofrece una buena fuente de proteínas del pollo y vitaminas y minerales esenciales de los champiñones, incluyendo vitaminas del complejo B, selenio y antioxidantes. Por lo general bajo en carbohidratos y moderado en grasa, su salud en general depende del método de cocción y del tamaño de la porción. Optar por una salsa más ligera o con menos sodio puede hacerlo una opción más saludable para el corazón. Si bien es sabroso y satisfactorio, hay que tener cuidado con los azúcares o aceites añadidos que pueden aumentar sutilmente el contenido calórico en algunas preparaciones. El Pollo con Champiñones es una comida reconfortante y rica en nutrientes, ideal para una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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- USDA FoodData - Pollo con champiñones DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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